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TAI CHI CHUAN 太 极 拳



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Tai Chi Chuan frühere Schreibweise Tai Ji Quan oder kurz Tai Ji - ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die Körper und Geist verbindet. Sie ist ein inneres System der Kampfkunst. Vor etwa 300 Jahren wurde Tai Chi als Synthese bekannter Kampfkunst-Systeme, taoistischer Meditation und Atemübungen zu einer sanften Verteidigungskunst nach den Prinzipien des Yin und Yang entwickelt.

Tai Chi Chuan basiert auf Übungen, die nach bestimmten Prinzipien in einer festgelegten Reihenfolge, der sogenannten F O R M >> ausgeführt

werden. und verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele.
Mit jede Bewegung werden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen angesprochen und auf eine sanfte Weise gedehnt. Die gerade Haltung des Rückens während der Übungen bewirkt einen Dehneffekt der Wirbelsäule, durch den die Bandscheiben entlastet werden. Auch das Nervensystem wird durch die schonende Rückenhaltung positiv beeinflusst.Es reguliert die Atmung, stärkt Herz und Kreislauf.

Tai Chi Chuan ist ein Weg zu mehr Klarheit und Stille und ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck.
Die innere Lebenskraft wird entscheidend gestärkt, verfügbar gemacht und durch den gesamten Körper geleitet.

Wer Tai Chi ausübt, wird Kampfkunst und Meditation erleben und auf diesem Weg sowohl Gesundheit als auch ein philosophisches Ziel erreichen, Dies ergibt sich auch aus dem Namen Tai Chi Chuan bedeutet:


Kampfkunst gemäß dem höchsten Prinzip oder Durch Ausüben der Kampfkunst das höchste Prinzip erfahren.